什么是夜奶？

夜奶是宝宝入睡以后，到凌晨 5 点前吃的奶。

什么时候是断夜奶最佳时机？

不少儿科医生建议在宝宝4 -6 个月后，就可以开始断夜奶了。在这样的情况下，妈妈就可以考虑给宝宝断夜奶了：

*宝宝白天奶量摄入正常，辅食吃得稳定，食物种类丰富，食欲好。

*宝宝的睡眠较为规律，即使是夜间醒来，也是较为规律的 1-2 次。

那夜奶到底要不要断呢？

说到底，这是件非常私人的事情，断或不断，需要考虑妈妈自己的个人意愿和宝宝的实际情况。

不想断，是因为* 妈妈会担心宝宝在夜里饿了

妈妈担心不夜奶了，会影响宝宝的奶量

夜里宝宝哭起来非常影响家里其他人休息，而夜里喂奶很容易让宝宝再次入睡

但同时，妈妈也会有这样或那样的顾虑：

长期夜奶影响着妈妈和宝宝的睡眠

妈妈也会担心夜奶会影响宝宝的牙齿

断夜奶的最大障碍是什么？

排在第一位的是，奶睡的习惯。

如果宝宝有奶睡的习惯，或者说奶睡是妈妈用来哄宝宝睡觉唯一的方式。建议先改变这个习惯，再去断夜奶。奶睡的习惯，会让妈妈难以判断，宝宝的夜醒，是夜间的饥饿引起的，或是一种习惯性夜醒。而且，奶睡的习惯，会让断夜奶的难度大大增加。

其次是，家人意见的不一致 。

断夜奶前，先与家人（特别是老人）好好沟通。有家人的支持，断夜奶的过程会更顺畅。

断夜奶＝睡整觉？

答案是否定的。宝宝频繁夜醒的原因很多，在有的情况下即使是夜间不吃奶了，宝宝仍然可能在夜间醒来。这里是妈妈们可以关注的几个方面：

1、 出牙

宝宝在出牙期间，夜间疼痛感会比日间更强，直接的反应是夜醒增加哭闹，并通过吃奶安抚来减轻出牙的疼痛不适。如果我们已经留意到宝宝正在出牙，并且夜醒严重，可以咨询一下儿科医生。

2、室内温度

宝宝在过热或过冷的情况下，醒来的次数会增加。

3、 大运动发展

刚刚掌握一项新技能的宝宝，就连在梦中都想着练习。妈妈可以让宝宝在白天多运动，多练习，会缓解夜间夜醒的情况。

4、大脑跳跃期

大脑发育的高峰，也是会增加夜间醒来的次数。妈妈可以通过宝宝在一段时间内认知能力的提高来观察这个阶段。

5、 睡前吃辅食

睡前吃米粉不会让宝宝晚上睡的更好，特别是未满 6 个月的宝宝，因为肠胃功能的不完善，消化不良也会增加夜间醒来的次数。

6、 过敏或湿疹

对食物或环境（比如睡衣、床单）过敏的宝宝，以及湿疹宝宝，夜间也会更容易醒来。

7、 胃食道返流

因胃食道返流引起的不适，会造成很严重的夜醒情况，这时，需要儿科医生帮助妈妈判断。

8、 生病

感冒、中耳炎都会造成不适，进而影响睡眠，导致夜奶次数增加。

 

所以，在我们考虑给宝宝断夜奶前，先认真排查一下夜醒的原因，是饿？是奶睡造成的习惯性夜醒？还是上面这八个方面中的一些造成的？减少了宝宝夜间的不适，才能减少夜醒和夜奶。

 

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